20代女でも抜け毛にチェック！手遅れに成る前のスカルプ手入れ

■血流促進！　熟練な頭皮マッサージ法

血流が悪くなると、ヘアーにも栄養がうまくいきわたらず、抜け毛の原因になると言われています。頭皮が固くてうまく掴めない場所合は、相当血流が悪くなっています状態だから、日々続けて多少ずつほぐしていきませんか。

（1）爪を立てずに、頭皮を掴むようにして5本の指の腹を使用してマッサージします。

さほど力を入れ過ぎず、ぐーっとリラックス圧を加える程度。あくまで血行促進が目標 ・ 到達だから、力まず癒されるして行なうことが目安ですよね。

（2）頭皮には大勢のつぼが存在しています。例えば、頭頂部にあるヘアーにハリを与えるつぼ“前頂(ぜんちょう)”や、それの前方にある“上星(じょうせい)”は抜け毛防止の利き目があり、まさに頭皮ヘアケアにしっくり。

後頭部側にある“天柱(てんちゅう)”は血行促進に有効だから、頭を全体的にくまなくマッサージしてあげませんか。

頭皮と顔の皮膚は、一枚の皮でつながっています。なので、頭皮をマッサージしていることで、顔のリフトUPや小顔につながることも。

近頃は、頭皮マッサージ用の家電等も有名を博しているけど、マッサージならあなたの手でも出来るので、ぜひ頭皮マッサージの習慣をつけませんか！